¿QUÉ HAY DE NUEVO EN EL MUNDO DEL FITNESS?
Esta es tu mirada al interior de lo que está revolucionando el mundo del fitness. El blog de Manic Nutrition es tu primera línea para todo lo que impulsa el dominio. Si busca superar los límites, lo encontrarás aquí.
En 2025, una de las tendencias de fitness más importantes que dominará los gimnasios, los entrenamientos en casa y las redes sociales es el entrenamiento híbrido, un método que combina el entrenamiento de fuerza con el trabajo de resistencia. Ya no basta con levantar peso o correr largas distancias. ¿El nuevo estándar? Estar fuerte y en forma.
El entrenamiento híbrido es un enfoque de fitness que combina entrenamiento de fuerza con entrenamiento cardiovascular o de resistencia. El objetivo es desarrollar simultáneamente la fuerza muscular y la capacidad aeróbica, creando un nivel de condición física equilibrado y funcional. El entrenamiento híbrido no es nuevo; de hecho, lo han practicado durante años atletas que buscan un rendimiento integral. Este enfoque integral del fitness ha vuelto con fuerza, volviéndose cada vez más popular gracias a su presencia en redes sociales, donde influencers del fitness muestran sus rutinas.
Beneficios de la formación híbrida:
Aumenta la fuerza, la resistencia y el aguante simultáneamente.
Ayuda a desarrollar los músculos mientras quema grasa.
Aumenta el movimiento funcional, la agilidad y la movilidad
RECETAS
Nuestras recetas están diseñadas para demostrarte que comer sano no tiene por qué ser aburrido. Usamos nuestros suplementos como ingredientes clave para que cada plato no solo sea delicioso, sino también optimizado para la fuerza, la recuperación y la energía diaria. Ya seas deportista, un entusiasta del fitness o simplemente busques mejorar tu nutrición, encontrarás recetas sencillas, sabrosas y potentes que se adaptan a tu estilo de vida.
Construido por atletas
En el mundo del fitness, todos buscan la mejor proteína, pre-entrenamientos más potentes y las combinaciones más optimizadas. Puedes nutrir tu cuerpo con todo lo que la ciencia te ofrece, pero si no estás concentrado, ya estás perdido.
Mientras otros buscan el camino fácil, tú eliges el difícil, porque sabes que ahí es donde se produce el verdadero crecimiento. La mentalidad de alto rendimiento se forja con el esfuerzo, la repetición y el ansia de ser más, hacer más, llegar a ser más.
La verdadera fuerza no se mide en platos ni récords personales, se mide en resiliencia, en cuántas veces te levantas cuando el mundo intenta derribarte. La disciplina se convierte en tu armadura y la mentalidad en tu arma más afilada. Cuando la duda se cuela, la silencias con acción. Cuando la fatiga susurra, respondes con persistencia. Este es el esfuerzo que la mayoría evita, pero es el fuego que forja campeones.
Cada repetición, cada gota de sudor, son los ladrillos que usas para construir un arma con tu cuerpo y disciplina con tu mente. Los únicos límites que existen son los que te niegas a destruir.
Así que recuerda esto: tu cuerpo no irá adonde tu mente no haya ido. Alimenta tu mente con la misma intensidad con la que alimentas tu cuerpo. Piensa como un salvaje, entrena como una máquina, vive como un guerrero.
Bienvenido a la Mentalidad Manic
LA DISCIPLINA POR ENCIMA DEL RESULTADO
No puedes controlar todos los resultados, pero sí puedes controlar tu esfuerzo, tu disciplina y lo que ingieres. Los grandes resultados no son cuestión de suerte, se construyen con intención, día a día.
La inmersión en frío, antes reservado para los atletas de élite, se ha vuelto popular. Pero ¿por qué todo el mundo se sumerge voluntariamente en agua helada?
La inmersión en agua fría consiste en sumergir el cuerpo en agua a temperaturas de entre 4 °C y 10 °C durante un breve periodo (de 2 a 5 minutos). Forma parte de una tendencia más amplia en la terapia de exposición al frío, que incluye baños de hielo, criocámaras e incluso duchas frías.
Beneficios:
Recuperación muscular más rápida después de un entrenamiento intenso.
Reducción de la inflamación y el dolor articular.
Aumento de la dopamina y mejora del estado de ánimo.
Mayor resiliencia y tolerancia al estrés
Mejora el sueño y la circulación
Los estudios demuestran que la inmersión en frío puede reducir el dolor y mejorar la percepción de recuperación. Sin embargo, usarla inmediatamente después del entrenamiento de fuerza podría frenar el crecimiento muscular, por lo que el momento oportuno es importanteConsejo: utilice la exposición al frío en los días de descanso o en las horas posteriores al entrenamiento si su objetivo es la hipertrofia
NUESTRA HISTORIA
Todo empezó en 2023. La misma proteína, los mismos sabores insípidos, la misma rutina. Robert V., un entusiasta del fitness que se esfuerza al máximo, se vio atrapado en el mismo ciclo que muchos otros, consumiendo suplementos que prometían el mundo pero que en realidad solo ofrecían... mediocridad.
Nada despertó su impulso. Nada alimentó su pasión. Se planteó una pregunta simple pero poderosa:
"¿Qué pasaría si existiera una marca que no sólo alimentara el cuerpo, sino que iluminara la mente?
Manic nunca se trató solo de suplementos. Se trataba de experiencia. De crear algo radicalmente diferente. Una línea de productos que no solo te integra, sino que te motiva.
Lo más difícil no fue crear un buen suplemento, sino entender lo que la gente realmente quería. No querían más de lo mismo. Querían algo que se sintiera nuevo, audaz, incluso un poco alocado. Querían sabores que los sorprendieran, fórmulas que los motivaran y una marca que conectara con su yo interior
La visión fue clara desde el principio: redefinir cómo los suplementos se conectan con la motivación. Porque el verdadero cambio no empieza en los músculos. Empieza en la mente. Y Manic Nutrition existe para impulsar ese cambio mental, ese que dice: "¡Vamos a por más!".
Creemos que el verdadero progreso comienza con una mentalidad entusiasta. Por eso creamos fórmulas que convierten cada entrenamiento en una experiencia completa. No solo vendemos suplementos, sino que alimentamos la sana obsesión por la superación personal.
El Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) es un arte marcial y deporte de combate que ha crecido enormemente en popularidad a nivel mundial. Conocido como "El Arte Suave", el BJJ prioriza la técnica, el apalancamiento y la estrategia sobre la fuerza bruta, lo que lo hace accesible a personas de todas las edades, tamaños y niveles de condición física.
Se centra en la lucha en el suelo y en técnicas de sumisión como llaves articulares y estrangulaciones. Su filosofía principal es que una persona más pequeña y débil puede defenderse con éxito contra un oponente más grande y fuerte mediante el uso de la técnica y el posicionamiento adecuados.
El entrenamiento de BJJ desarrolla atributos físicos como fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular, pero también cualidades mentales como la resolución de problemas, la paciencia y la resiliencia.
Físicamente, mejora la condición física general, desarrolla fuerza funcional y mejora la coordinación y el equilibrio. La salud cardiovascular mejora gracias a los intensos intervalos de esfuerzo habituales en las sesiones de sparring. Mentalmente, el BJJ fomenta la disciplina, la confianza y el alivio del estrés, lo que lo convierte en una práctica holística para el bienestar.