Refrescante De Cítricos, Menta Y Creatina

Ingredientes (1 porción):

• 1 taza de agua con gas fría (o agua mineral)

• Jugo de 1 lima fresca

• 3–4 rodajas finas de pepino

• 4–5 hojas de menta fresca

• 1 cucharadita de miel o agave (opcional, para endulzar)

• 1 cucharada (5 g) de creatina monohidratada

• Cubitos de hielo

Instrucciones:

1. En un vaso, machaca ligeramente las rodajas de pepino y las hojas de menta para liberar el sabor.

2. Añade jugo de lima, miel o agave (si la usas) y creatina. Revuelve hasta que se disuelva.

3. Llena el vaso con hielo y cubrelo de agua con gas.

4. Decora con una rodaja de lima o de pepino.