Ingredientes
- 1 cucharada de tu proteína favorita
- 1/2 taza de bayas congeladas mixtas (arándanos, frambuesas, moras, fresas)
- 1/4 taza de yogur griego (natural o de coco) para darle cremosidad
- 1/4 taza de leche de almendras o de avena (ajuste según la consistencia deseada)
- 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar (para un toque achocolatado, que combina perfectamente con las bayas)
- 1/2 cucharadita de semillas de chía o lino (opcional para agregar fibra y omega-3)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- Cubitos de hielo al gusto
- Unas gotas de stevia o jarabe de agave (opcional, para mayor dulzura)
Instrucciones
- Añade todos los ingredientes a una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y bien integrada. Si prefieres una consistencia más líquida, añade más leche de almendras.
- Sirve en un vaso grande y, si lo desea, cubre con algunas bayas frescas o una pizca extra de cacao en polvo por encima.