Ingredientes:
• 1 cucharada de tu proteína favorita.
• 1/2 taza de frutos rojos congelados (arándanos, frambuesas, moras, fresas).
• 1/4 taza de yogur griego (natural o de coco) para una textura cremosa.
• 1/4 taza de leche de almendras o avena.
• 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar (para un toque achocolatado, que combina a la perfección con los frutos rojos).
• 1/2 cucharadita de semillas de chía o lino.
•1/2 cucharadita de extracto de vainilla.
• Hielos al gusto.
• Unas gotas de stevia o sirope de agave (opcional, para un toque más dulce).
Instrucciones:
1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla suave y bien integrada. Si prefieres una consistencia más líquida, agrega más leche de almendras.
2. Sirve en un vaso grande y, si lo deseas, decora con frutos rojos frescos o una pizca extra de cacao en polvo.